玄米がいい

アトピー 食事

肉はなるべく控えたほうがいいでしょうね。
玄米を食べるのがいいみたいですよ。

夕方ランニング

結構涼しくなってきたから
ランニングをするのがいいね。
夕方なんて寒いくらいだ。